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マカはいつ飲んだらいいの?

薬ならばいつ飲めばよいのかが決められていますので、飲む時間について悩む必要はありません。
しかし、マカはサプリメントですから特にいつ飲んだらいいのかパッケージ等には書いてありません。
マカは実際にいつ飲めば一番効果を得られるのでしょうか。

マカは薬ではなく食品の一つとしてみなされていますから、どのタイミングで飲んでも構いません。
原産国であるペルーでは食品として料理に使っていますし、食前に飲んでも食後に飲んでも効果を得ることができます。
しかし成分の吸収率が高いタイミングはいつか考えますと、食事をとったことによって栄養素の吸収率が高くなっている食後です。
ビタミンやアミノ酸などをどれもバランスよく取り入れたいというのなら、食後にしましょう。

マカにはいろいろな成分が入っているのですが、筋肉を強くしたい、美肌を手に入れたい、または精力を増強したいなどの目的があるなら、それぞれマカの特定の成分しか必要ではありません。
筋肉を強くしたいのであればアミノ酸の吸収率が高い運動する30分前か後が一番ですし、美肌を手に入れたいならばビタミンの吸収率が高い食後がおすすめです。
また精力増強のためならば性行為の1時間から2時間前が最適です。
目的が一つに定まっているならば、目的のために必要な成分を吸収できるタイミングを狙いましょう。

目的を叶えるためには、マカをいつ飲むのが一番良いのか考えますが、タイミングよりも大切なことは毎日飲み続けることです。
時間を決めていてもうっかり忘れてしまうことが多いために飲んだり飲まなかったりを繰り返していては効果を得ることはできません。
食事時にいつも飲むよう習慣づけるなど、うっかり飲み忘れることがなさそうな時間を決めるということも一つの方法です。

マカは薬と違って時間を間違えると効果が無かったり、副作用が出ることはありません。
どの成分の効果を得たいかでタイミングは異なりますが、それよりもまずは量を守って忘れずに飲み続けることを考えましょう。