ニキビ

冷え性を解消したければマカに頼ろう

季節にかかわらず、いつも手足の先が冷たいという方はいらっしゃいますが、その原因は冷え性にあります。
冷え性の方はただ身体が冷たいというだけでなく、血の巡りが悪いために体調も崩しやすいですから、冷え性改善に効果があるマカに助けてもらいましょう。

マカには血液の流れを良くする効果があります。
成分の一つであるビタミンEは、血管を広げて血行を促します。
食生活や生活リズムが乱れ、細くなってしまった血管も、マカを摂取すれば問題ありません。
そのため、冷え性で血流が悪くなっている方も、摂取することで血液が体全体に流れるようになって冷えが解消されます。

また、ビタミンEには自律神経を整える効果があります。
自律神経の乱れを起こしてしまうと、冷え性と同じような状態になってしまい、手先が非常に冷たくなります。
入浴などで体の外から暖めても、体内での危険信号自体は直せません。
夏場などでも冷えが取れない、という方は自律神経を整えるマカを積極的に摂取しましょう。

もう一つ、マカの成分の一つであるグリコシノレートもホルモンバランスの乱れを整える効果もあります。
女性に冷え性が多いのは、妊娠や更年期などいろいろな理由でホルモンバランスが乱れやすいからです。
しかしマカを摂取すれば女性ホルモンの分泌を増やしてホルモンバランスの乱れを整えることができますから、冷え性にかなりの効果が期待できます。

冷え性をこのままにしておくと、血行が悪いために肌はトラブルを引き起こしますし、代謝が悪いために太ってしまう方も多いです。
ダイエットをしてもうまくいかない、肌のお手入れをしているのに効果が現れないとしたら、冷え性を改善するところからはじめましょう。

冷え性といえば女性特有の症状だと思われがちですが、最近では男性でもストレスなどから冷え性になる方が多いです。
冷え性は半身浴などをして外から働きかけることもできますが、マカを摂取すれば内側からも働きかけて、効果は倍増しますからぜひお試しください。